睡觉的时候，临近天明就浑身不舒服，难受，是什么原因？

女，24岁 2018-08-06 01:05:58

病情描述：

睡觉中的时候，每次临近天明就浑身不舒服，难受，但是也睡不着，这是什么原因？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张大伟副主任医师

长春市人民医院普外科

答

病情分析：这属于一种失眠障碍，出现这种症状的原因主要有精神紧张，思虑过度，心事重重、想入非非等。睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方。仔细选择睡床和床上用品，因为你生命的三分之一时间将与它们共度。建议有失眠障碍的患者，每天晚上早一点睡觉，如果早上睡不着可以起床，健个身也是不错的。另外要注意，床太软或太硬都会引起腰背酸痛。床上用品也要保持舒适。避免外界打扰（光线和噪音）。保持卧房的空气和湿度，必要时可在暖器上放块湿毛巾或安装一台加湿器。卧室的温度应保持在16℃至18℃。避免时钟干扰。

2018-08-06 13:36:13