男，46岁 2018-09-22 08:57:34
你好，新陈代谢慢，总是便秘，请问吃什么促进新陈代谢？要注意什么？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，新陈代谢是人体正常的一个生理过程，可以通过运动和规律的饮食来促进新陈代谢。新陈代谢较慢的人可以进行适量的运动，如慢跑，跳绳，游泳等，规律的饮食习惯，按时作息，避免劳累，也可以促进新陈代谢。多补水，多吃一些含有vc的水果和蔬菜，保证充足的睡眠。适当的锻炼身体，多吃一些富含蛋白质维生素的食物，少吃一些含淀粉，和脂肪比较多的食物，这些方法都是帮助促进代谢的。
2018-09-22 08:59:53
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