男，19岁 2019-01-17 17:29:32
身高是男性的硬伤，想要长高，该怎么办？有什么补救的方法吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，这个年纪还是能再长一点的，一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了，一般情况下，身体长高能长到23岁。增高是必须综合进行的，单纯依靠药物不行，同样道理单纯依靠锻炼也不行 。建议是保证充足的睡眠是长高的必须条件，不要熬夜，有时睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那有可能便是增长的预告。可以选择牛奶和豆浆，怕变胖就选择脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。吃白质高的肉类，田螺和动物血。猪筒骨煲汤， 虾皮含钙量很高，做菜时放些虾皮。经常用黄豆还有猪筒骨煲汤，动物骨头里80%以上都是钙，效果会很好。
2019-01-17 17:29:50
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：（微信同号）
战略合作QQ：
