自己喜欢挖鼻屎，如何纠正自己的不良习惯？

女，32岁 2018-11-22 06:16:59

病情描述：

我是一名女性，平时自己喜欢挖鼻屎，已经养成习惯了，如何纠正自己的不良习惯？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：您好，挖鼻屎属于一种很不讲卫生的习惯，而且容易对鼻腔粘膜造成损伤。鼻屎有很多的细菌，用手挖会将细菌残留在手上，如果不注意及时清洁会将细菌带到口里，周围环境中，引起细菌交叉感染，尤其对于抵抗力低的人群包括老人和小孩子。喜欢挖鼻屎的人，不妨用手机下载一个手指游戏，打发自己的时间，减少挖鼻屎的次数。需要双手同时配合操作，充分发挥手指的作用，这样游戏会引导你注意力集中，就会成功转移。喜欢玩这类游戏后就会一点点戒掉，当然只要戒掉后就好，游戏要分时间和场合，也不要过度依赖。

2018-11-23 11:00:37