天生就骨架小，很多衣服撑不起来，怎么办？

女，23岁 2018-10-17 11:06:41

病情描述：

我天生就属于那些小骨架，导致很多衣服都撑不起来，平时不好买衣服，怎么办？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：您好，骨架小的人在选购衣服的时候，可以选择一些贴身的衣物，穿硬点的衣物料子，在肩膀处有棱角。人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长。其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入热量的50%~60%左右应来自于碳水化合物，20%左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪--这样的比例，才能增“重”--感觉结实，而不是增“肥”。骨架小的女性适当的掌握一些穿衣的技巧，可以上一些穿衣搭配的网站学习。在选择服装版型的时候，比较好还是以一个身材的合适为标准。一般来讲，这种身材的女生的合适的码数是比较难找的，但是很有必要。尽量选择一些中高腰的裤子以及一些短款一点的上衣，能够更好的表现女生身材。

2018-10-17 11:13:12