男，39岁 2019-01-05 15:55:20
我是一个最怕冷的人,抵抗力也差,就想到了体育锻炼,怎样锻炼最科学有效？
开封市中心医院 全科
病情分析：首先建议你多吃点有营养的食物，就可以增加体内的能量，而且可以增强抵抗力。可以每天早晚跑步走路。每天早上坚持跑步一小时。半年以后肯定会增强抵抗力的。锻炼方式的话也要因人而异，制订适合自己的。最简单百搭的就是跑步了，如果要求高，就要到健身房去，做个体能测试，再制订相应计划。
2019-01-05 15:56:41
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