迫切需要减肥，吃香蕉减肥法靠谱吗，如何快速减肥

女，31岁 2019-05-06 11:02:32

病情描述：

我现在迫切需要减肥，想找个捷径，有人说吃香蕉可以减肥，不知道吃香蕉减肥法靠谱吗？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：你好，你如果想减肥的话，单纯吃香蕉肯定是不行的。香蕉是热量最高的水果之一，有助于通润肠道，增加肠道蠕动，同时对改善代谢有一定的帮助。香蕉是可以吃的，但是不宜经常吃，吃多了会拉肚子，也不是说靠香蕉就能减肥，减肥主要还是靠合理的饮食和运动来达到减肥的效果，香蕉减肥一说没有理论根据。减肥是没有捷径的，短期内很难达到什么特别好的效果。如果你想快速减肥的话，那么一定要遵循科学的原则。对于你说的情况，应该让生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，注意做好正确的预防。

2019-05-06 11:02:48