女，21岁 2018-11-18 14:55:12
医生您好，我每次做饭的时候，菜都比较咸。请问，吃太咸快速解决的方法是什么？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，吃太咸只能多喝水解决，考虑应该是您每次做饭都掌握不好放盐量，以致每次做出的菜都偏咸。盐吃得多会损伤胃黏膜，促进胃病和胃癌的发生。世界上多个国家的实验充分的证明了，长期摄入盐过多的人，胃癌的发病率和死亡率都是比较高的。特别是腌制食品的危害更大。或许您的口味也偏重，根据中国营养协会推荐每人每日食盐的摄入量在6克左右，要是长期摄入过多，易引发高血压等症状。建议：若您是3口之家，根据每人每日6克盐的量，以晚饭为例，所有菜中的盐量为6克左右，你可以看一下6克左右有多少，每次做菜注意把握，也许起初您可能会觉得菜味偏淡，但是坚持下来就会习惯了。最后祝您和您的家人身体健康。
2018-11-18 14:57:23
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