中医怎么治疗失眠？失眠的人平时要注意什么？

男，31岁 2019-04-03 13:25:09

病情描述：

医生您好，我最近经常失眠睡不着觉，晚上要到两三点才能睡着，心情比较烦躁，请问中医怎么治疗失眠？失眠的人平时要注意什么？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：您好，一般情况下失眠的人可以中医针灸按摩治疗，也可以考虑使用一些中药香包帮助睡眠。是可以很好的起到助眠的一个作用的了。要用副作用小，一般不会导致成瘾，不会导致依赖的情况的药物。建议您白天的时候尽量不要午睡，白天多进行运动，白天疲累了晚上会更好的入眠。睡前要注意调节自己，保持大脑平静，避免情绪波动，也可以吃酸枣仁，百合，莲子，热牛奶等安神的食物。

2019-04-03 13:20:52