减肥期间能喝咖啡吗？喝咖啡能减肥是真是假？

女，35岁 2019-01-04 14:10:11

病情描述：

听说喝咖啡能减肥，也听说喝咖啡会加重肥胖，减肥期间能喝咖啡吗？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：您好，喝咖啡能减肥是真的，但是咖啡的种类多，有减肥需求的人需要选择黑咖。喝咖啡的时候不能加糖，放弃白砂糖、黄糖等等，选择无热量的“糖包”，星巴克的柜台有的，认真看一下，如果自己家里做咖啡，也可以上网买到哦，甜度一般还比白砂糖甜，作为你的咖啡调味，一点问题都没有。建议减肥人士平时除了少喝咖啡，而且要远离各种果汁饮品，白开水是比较好的选择。白开水的魅力在于它零热量，促进身体新陈代谢，饭前饮用增加饱腹感。夏季为身体补充足够水分又不用担心发胖的饮品就是白开水，如果身体出汗过多，适当加入一些食盐，更有利于身体电解质的平衡，绝对没有副作用。

2019-01-04 14:54:04