女，30岁 2019-01-05 10:56:55
减胳膊最有效的方法是什么？想要瘦，怎么做呢？日常中怎么保养？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，可以选择跳绳。跳绳可以运用到两个胳膊的力量，可以有效的锻炼到胳膊上的脂肪，从而减少胳膊上脂肪的推挤，起到瘦胳膊的作用。还可以选择瑜伽。瑜伽是排解身体毒素、增强身体柔韧性比较好的一种运动方式，不仅如此，瑜伽还能有效锻炼全身的肌肉，减少脂肪的推挤。建议是挺直腰身，左臂屈肘，利用指腹轻轻的按摩右后肩，直至手臂感到酸累，然后双臂交换练习上述运动直至手臂感到酸累。该运动能使手臂肌肉变得更加紧实，还能促进手臂脂肪加速燃烧，让你的手臂变得更加纤瘦，练就出纤细美臂。
2019-01-05 10:58:24
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