自己体寒，请问医生冬季吃哪几款养生粥好？

女，33岁 2018-10-17 13:41:10

病情描述：

自己体寒，冬天冷的受不了，冬季养生粥有哪些？要注意什么？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：你好，很多女性存在体寒的问题，尤其到了冬季，表现会更明显。体寒的人适合喝红茶，红茶具有养胃的功效，可以利尿、消除水肿和强壮心肌功能。一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。冬季的话也可以吃一些养生粥，既美味又营养。将燕麦50克同适量水煮成粥，可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显著效果。

2018-10-17 13:58:27