女，20岁 2018-10-27 12:58:25
腰部肥胖怎么办？瘦腰怎么瘦？
开封市中心医院 全科
病情分析：瘦腰比较好控制饮食联合运动，运动主要是腰椎周围肌肉的运动，腰背肌，腹肌，侧腹肌的锻炼。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果比较好。
2018-10-27 13:00:11
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