坐的时间长了腰酸痛，蹲下后直不起来，该怎么治疗

女，35岁 2018-08-02 23:55:22

病情描述：

我是司机，现在坐的时间长了腰酸痛，蹲下来10分钟左右站起来的时候腰酸痛的直不起来，请问有什么好的办法吗？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院骨外科

答

病情分析：你好，你这种情况考虑是慢性腰肌劳损导致的，可能跟你平时长时间保持一个姿势有关系。慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。对于这个问题，一定要从日常生活习惯入手，改掉不正确的坐姿，避免长时间保持一个动作。可以进行适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。一般病人可使用消炎镇痛药、理疗、痛点封闭等有效疗法。

2018-08-03 13:12:55