怎样让孩子长高个子，生活饮食需要注意什么？

男，15岁 2019-06-20 13:34:03

病情描述：

孩子现在是十五岁可是和同龄的相比身高不是很高，请问怎样让孩子长高个子，有什么快速有效的方法？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：您好，一般孩子这个年龄的话是需要补充营养的，尤其是要想增高的话是需要补充蛋白质还有维生素微量元素都是需要摄入的，但是需要注意用量，不要吃太多，造成营养过剩的情况。蛋白质的补充一般是在豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉等，还有多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，积极的进行锻炼，跑步，打篮球等。保持良好的作息习惯还有不要熬夜。

2019-06-20 13:37:14