女，23岁 2018-05-29 15:03:13
女孩，16岁，请问，早在来月经的时候，可以运动吗？我们学校里面，每天早上起床之后，都是需要跑步的。
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，就您说的情况，是很多在校的学生遇到的问题，适当的运动对于经期的，一般是不会有太大的影响的。在经期运动要选择运动量小一些的项目，例如瑜伽、慢跑、体操等等，同时女性还要缩短运动时间，经期以达到放松肌肉为目的。建议是经期不建议使用冷水洗澡或者是洗脚，所以显而易见的就是水上运动也是不能参加的。不然的话很有可能会引起阴道出现感染。经期的时候参加适当的运动对于女性的身体是很有好处的，注意不要进行剧烈的运动，剧烈运动包括跳高、跳远、仰卧起坐、举哑铃等等，这些运动会增加腹压的力量，可能引起经血过多和子宫位置的改变。
2018-05-29 15:03:05
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