女，22岁 2018-07-08 08:55:45
正在减肥期间，可是就喜欢吃蛋糕，一块蛋糕的热量是多少？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，女性在减肥期间，除了不能吃高脂肪类的食物，甜食也要注意忌口。每块热量＝300～400卡路里＝慢跑39分钟。罪魁祸首：淀粉＋糖份。一块奶油蛋糕热量约350卡路里，一块提拉米苏热量高达400卡路里！一口满足，换来消耗不掉的高热量。减肥的时候除了蛋糕要注意忌口，可乐、冰激凌、巧克力等食物也要远离。行之有效的减肥方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
2018-07-08 08:57:36
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