男，21岁 2018-12-09 11:58:59
我平时很喜欢运动，但是个子不高，请问健身会影响长高吗？是不是要注意锻炼的方法。
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，这个和锻炼的方法有关，运动不当或运动量过大，会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。体操队的训练比较艰苦，队里的孩子过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害，尤其对关节处的骨骺发育不利，从而抑制了生长。一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。都是可以增高的。
2018-12-09 12:01:12
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