男，17岁 2018-11-17 15:55:52
你好，请问睡觉前喝牛奶好吗？会导致发胖吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好， 晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候比较好配上几块饼干，喝牛奶的最佳时间：早餐的热能供应占总热能需求的25%～30%，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好；也可以在下午4小时左右作为晚饭前饮料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候比较好配上几块饼干睡前喝牛奶能帮助睡眠，牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，对于你这个年龄段的人来说还可以促进生长发育，但是要注意喝完牛奶比较好去刷牙，要不然对牙齿不好的，
2018-11-17 15:57:52
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