女，26岁 2019-03-05 14:55:05
脂肪细胞记忆周期究竟有多久？本身比较胖，但是减肥效果总是不好，吃饭也不多，可能从小运动就少，而且运动减肥效果不大。是不是身体虚引起的虚胖？怎么减呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，你的肥胖可能与平时活动量少、饮食不当引起的。肥胖分单纯性肥胖和继发性肥胖，继发性肥胖是由于其他疾病造成的，如果没有这些原因，大部分肥胖都是单纯性肥胖，这需要改变生活方式，主要是饮食习惯，控制饮食量，加强运动，再就是强大的自制力，才能减肥成功运动锻炼不是一蹴而就的，一开始不要剧烈运动，可以选择适合自己的，循序渐进就好。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果；减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
2019-03-05 15:05:03
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