男，30岁 2018-09-28 14:37:31
长期熬夜的人怎么恢复身体呢？感觉自己都肾虚了，还体重超标，严重亚健康了，怎么办好？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，现在很多年轻人都有熬夜的坏习惯，对身体伤害很大。如果长期熬夜的话，会对肝胆系统造成一定的损害，一般情况下可以在白天将睡眠补充完全。同时一定要补充营养，多吃一些营养丰富的食物，增强抵抗力，避免亚健康。建议你一定要保证充足的睡眠，晚上不能熬夜，早睡早起，养成好习惯。其次就是饮食上注意摄取高蛋白食物，瘦肉、牛奶、禽蛋类都可以，这样逐渐的就会有所改善了。如果感觉症状没怎么恢复，那么可以去医院就诊。
2018-09-28 14:47:16
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：（微信同号）
战略合作QQ：
