男，23岁 2018-07-08 11:56:49
刚刚回家几天，每天晚上睡不着觉，说梦话，发愣，一直哭，害怕孤单一个人，怎么回事呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，这样的情况，应该是个人的心理原因导致的，一般在入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。建议是调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。平时应注意搞好睡眠卫生。如有规律的作息，睡前不要看或听恐怖故事，饮食上特别注意晚餐不要吃得过饱，白天不要让 自己过度疲劳紧张等。有助于正常睡眠。
2018-07-08 11:57:57
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