女，24岁 2019-05-13 10:26:38
平时睡觉没有一定的规律，有时早有时迟，请问晚上几点睡觉算是正常的？几点睡算熬夜？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，一个成年人的睡眠时间应该在8小时左右，科学的适合人体的睡眠时间是在晚上的10点到12点之间，比较好是10点之前，但是很多人都做不到，一般建议在11点前睡觉。超过11点睡觉就算是熬夜了，如果晚上睡的太晚，就算睡够八小时对身体也不好，早睡可以让肝脏进行休息排毒。建议平时早睡早起，早上不要起的太晚。
2019-05-13 10:25:31
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：（微信同号）
战略合作QQ：
