女，24岁 2018-09-22 10:55:15
看周边很多朋友都在喝蛋白粉，请问蛋白粉什么时候喝比较好呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，蛋白粉是想在高脂肪蛋白质以外，以更健康的方法摄取高质量的植物性蛋白质者。日常饮食中，牛奶、肉类、乳酪等蛋白质食物摄取不足者需要额外补充更多蛋白质者，如儿童、青少年、老年人、孕妇、哺乳期妇女、手术后后患病者等素食者。平时吃好些，不吃蛋白粉也是一样蛋白粉可以在吃过饭以后再使用，如果在空腹是使用就会分解消耗掉，成年人每天需要蛋白质125-200g，吃的太多会造成肾脏的负担。
2018-09-22 10:56:58
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