女，29岁 2019-04-09 11:25:45
最近一段时间以来，本来天气不冷不热，应该睡得好，可是我失眠的厉害，晚上都要3-4点才睡，白天又起不来，怎么办？吃安眠药可以吗？中医能治疗吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，失眠的原因有很多，与你本身有很大关系，平时压力过大，情绪波动过大，过度疲劳，经常熬夜都是会导致失眠的情况。平时自己调节自己的生活规律，白天不要补觉，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。失眠不建议吃安眠药，只能暂时缓解，可能形成依赖性，比较好从自身进行调节。平时应该合理营养均衡饮食，多注意休息，避免过度的劳累，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，也可以口服调理失眠的药物，一定要保持规律作息。
2019-04-09 11:27:23
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