女，22岁 2018-10-20 17:56:35
你好，我很喜欢喝酸奶，不喜欢纯牛奶，请问早上空腹喝酸奶好吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，酸奶是一种时尚的保健饮品，属酸性，空腹的话一方面对胃会有刺激，一方面因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。空腹喝酸奶吸收率比较低。建议餐后服用。早上比较适合喝豆奶。奶是经牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收，是一种老少皆宜的营养食品。 不宜空腹喝酸奶 适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。
2018-10-20 17:58:18
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：（微信同号）
战略合作QQ：
