女，28岁 2019-05-07 18:20:05
体脂率多少算正常？女生体脂率正常范围是多少，感觉自己最近锻炼是不是效果可以了。
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，通过锻炼的方法是可以改善体质的，体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症等疾病。建议是注意自己的锻炼强度，看看自己的是否在正常的范围内。一般情况下，女生正常的体脂率范围是25%—28%，比男性要稍微高一点，但如果想要拥有完美的好身材，女生的体脂率应该控制在20%以下。
2019-05-07 18:19:25
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