女，27岁 2018-07-01 09:57:29
吃饭多，但不消化，肥胖，减掉身上的肉肉？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，首先建议你控制自己的饭量，每顿饭吃到七八分饱就可以了，另外多运动，跑步的时候我们切记要慢跑，不要追求跑的有多快，我们要追求跑步的时间，每次跑步比较好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪。平时很多女性都喜欢打羽毛球，但是要注意这种运动用来减肥，方法是否得当。打羽毛球也是需要时间久一点，不要打几拍子，喘气了就停下不打，长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量，另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的，最后成功减肥。
2018-07-01 09:58:53
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