女，13岁 2018-07-28 11:56:19
医生，我想长的更高一点，请问增高食谱有哪些呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，身高取决于多种因素，主要取决于先天遗传因素和后天的营养因素，现在还处于青春期，正是长个子的时候。如果想通过饮食来增高的话，那么建议每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力，让它更快成长。多晒太阳，身体会自行合成维生素D，促进钙质的吸收。不要熬夜，保持充足的睡眠，有利于身体长高。
2018-07-28 11:57:26
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