女，47岁 2018-05-07 16:58:18
请问医生，我想要瘦腿，有什么简单实用的方法吗？平时需要注意什么？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，如果是你说的这个情况，可以考虑每天进行骑车运动，对于减少腿部脂肪还是有帮助的。但是一定要注意骑行的路程。避免锻炼出更多的肌肉。和个人体质也是有一定的关系的。怎样瘦腿有效和个人体质也是有一定的关系的。建议每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
2018-05-07 18:11:28
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