女，25岁 2018-07-01 19:56:21
我这段时间一直在减肥，控制食欲，请问吃什么可以减肥，怎么控制自己每天的量呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，想减肥的话，多吃低糖食物，多运动是比较好的方法，运动再配合食物调节，这样才有比较好的效果，而且也不容易反弹。建议你可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右，最有利于减肥。吃饭都要定时、定量，不要刻意。
2018-07-01 19:57:39
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