女，58岁 2018-06-03 18:55:49
医生，我今年15岁，想继续长高，该怎么做？可以跑步吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：身高的决定因素有两个，一个是父母的遗传，另一个是后天的运动锻炼以及生长期营养充分。如果骨骺还没有闭合，可以继续生长的。但是还是要根据具体的情况来判断。建议加强营养，多加锻炼。营养上可以每天一杯纯牛奶；运动上每周最少5次，每次30分钟运动，可以打篮球，跑步，游泳，羽毛球。也可以先拍个片子看看目前骨骺情况。
2018-06-03 18:58:15
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