女,30岁 2019-04-25 09:33:33
我体重一直偏胖,听说月经后减肥效果好,请问月经后吃什么减肥最快?可以吃减肥药吗?
开封市中心医院 全科
病情分析:您好,不建议选择药物减肥的方法,因为药物减肥副作用大,对身体的损害大。建议一定要控制食物的热量,平时要少吃肥肉,可以多吃一些鱼和家禽类的食物,少吃盐,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,而且在吃饭时最好吃七分饱就好,坚持在晚饭过后,快步得走上半个小时,有减肥需求的人,一定要养成规律的生活习惯,调理好自己的身体是比较重要的。在饮食上,海带和苹果都可多吃,但是基本的营养不能缺少,可以只在中午一顿饭时吃主食,注意要保证蛋白质的摄入可以多吃鸡蛋和豆浆。
2019-04-25 09:36:12