女，19岁 2019-10-24 11:59:22
我的小腿有点粗，看上去很壮，很心烦，怎样嘴鸥能够让粗腿变细呢？
中国中医科学院广安门医院 中医综合
病情分析：小腿想要由粗变细，要坚持运动和控制饮食，您可以跑步，游泳，踩单车、做剪刀腿等一些能够训练腿部肌肉的运动，平时适当限制饮食，尽量避免使用高脂的食物。建议您平时坚持拍打自己的小腿，每条腿拍打200下左右，之后适当按摩，对小腿肌肉进行拉伸，也可以压腿来让肌肉变得更长，这些方法都是可以帮助瘦腿的。
2019-10-24 11:59:49
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