男，23岁 2019-10-24 14:20:50
我很胖，这让我感到自卑，所以最近一直都在努力减肥，每晚都选择喝粥，请问，喝这种大米粥会不会发胖啊？
中国中医科学院广安门医院 中医综合
病情分析：如果您想要减肥，建议适当减少主食的摄入，比如米饭，粥，馒头等，大米粥含有丰富的淀粉，如果平时吃的比较多，也是有可能导致发胖的，建议适量进食。减肥一定要控制好饮食，加强运动，晚上适量喝粥是没什么问题的。另外日常饮食也一定要合理，要多吃新鲜的水果和蔬菜，防止营养不良，还要适当运动，帮助瘦身。
2019-10-24 14:21:33
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