男，30岁 2019-10-28 17:46:31
很长时间都没有睡过好觉了，每天都会失眠，时间长了身体都招架不住了，请问，睡眠不好对身体有哪些危害？
中国中医科学院广安门医院 中医综合
病情分析：如果长时间睡眠不好，危害性是很大的，首先会影响到皮肤的健康，容易出现眼袋，黑眼圈等，还会导致记忆力衰退，体内血糖水平紊乱，体质下降，神经衰弱等症状。睡眠不好一定要及时改善，否则很容易导致患者的免疫力下降，诱发高血压，心脏病，感冒等不同的病症。建议在睡前喝牛奶，热水泡脚，听听轻柔的音乐，帮助促进睡眠。
2019-10-28 17:48:54
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