男，41岁 2019-11-29 14:55:03
身材不好，有点偏胖，最近也是特意的控制饮食，晚上会尽量喝粥，请问，喝大米粥会不会发胖？
中国中医科学院广安门医院 中医综合
病情分析：晚上喝大米粥一般是不会发胖的，因为白米粥的热量比较低。其中水分含量高，脂肪含量以及淀粉含量都偏低，是比较容易消化和吸收的，所以减肥可以喝大米粥。喝大米粥主要是提供能量，没什么营养成分，早晚都可以喝。但是要注意，减肥不建议只通过控制饮食来进行，比较好保证饮食的多样性，均衡营养，重点在于不要吃高脂，高能量的食物，同时适当加强体育锻炼。
2019-11-29 14:58:02
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