男，36岁 2019-12-14 15:25:44
我今年来感冒了好几次，明显感觉到体质不如以前了，现在天气变冷了，害怕又感冒，请问，平时吃什么能够增强抵抗力呢？
长春市人民医院 普外科
病情分析：经常性的感冒，与免疫功能低，消化功能不好等因素是有关的。您在饮食方面建议多摄入富含优质蛋白的食物，要多进食高热量、多维生素和矿物质的食物，还要多吃富含维生素的水果和蔬菜。保证饮食营养均衡可以提高机体的免疫力，除了合理饮食之外，还建议多做户外运动，多参加体育锻炼，多晒太阳，帮助提升体质。天气变凉时，要注意及时增添衣物。
2019-12-14 15:28:26
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