女，22岁 2019-12-19 15:56:29
我最近在减肥，但是昨晚上有点饿，就吃了个鸡腿，后来一直觉得自己很犯罪。请问医生，晚上吃鸡腿会不会胖？
中国中医科学院广安门医院 中医综合
病情分析：减肥的过程中一定要严格的管控自己的饮食，如果只是适当吃鸡腿，考虑不会发胖。鸡腿属于高蛋白，低脂肪的肉类食品，有丰富的营养物质。但是鸡皮有大量的脂肪，进食的时候注意去掉鸡皮，而且晚上不适合多吃鸡腿。减肥期间建议少食多餐，多吃些低脂的食物，但是要注意营养搭配均衡。您还要注意多吃水果蔬菜，以补充每天所需的维生素，建议同时搭配运动来帮助减肥瘦身。
2019-12-19 15:57:01
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