男，59岁 2020-01-18 14:31:02
我这段时间也不知道是怎么了，晚上睡觉不踏实，总是做噩梦，每天都休息不好，这是什么情况？
中国中医科学院广安门医院 中医综合
病情分析：晚上老是做噩梦，与心理压力大，精神紧张等因素有一定的关系。出现这种持续做噩梦的症状，一定要注意调整下自己的生活结构，要放轻松，可以适当做一些有氧运动缓解压力。你的症状要考虑是精神压力大引起的，你可以在睡前泡泡脚，喝牛奶来改善。注意睡前避免剧烈运动，不要喝咖啡浓茶，比较好尽量避免用一些镇静药物辅助睡眠。
2020-01-18 14:35:54
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