女，15岁 2020-02-04 14:47:18
寒假里面发现自己突然吃胖了很多，我很少出门去运动，这样下去该如何减肥？
中国中医科学院广安门医院 中医综合
病情分析：平时饮食摄入量较多，会导致肥胖，想要减轻体重，必须要控制好自己的饮食，建议合理饮食，做到饮食均衡，粗细搭配。不要吃高脂高糖分的食物，还要就是多运动，要进行适当的体育活动。 建议患者平时合理饮食适当锻炼身体，尽量减少坐着或者是躺着的时间，要多活动。可以针对局部肥胖进行适当运动，手臂肥胖可以举哑铃，腹部肥胖可以做仰卧起坐。
2020-02-04 17:29:00
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