男，24岁 2020-03-04 09:20:57
平时有时候会晚睡，不过第二天还是照样起来上班，请问成年人一天睡几个小时好？
安徽医科大学第一附属医院
病情分析：你好，成年人一天基本应该保证7小时以上的睡眠时间，太长太短都对身体健康不利，建议平时养成早睡早起的习惯，不要熬夜，长期晚睡对自己的健康有比较大的伤害。建议睡前不要看刺激性强的电影电视剧，不要想太多心事，这些都会影响自己的睡眠，更不建议躺在床上玩手机，长期下去会影响自己的睡眠质量。
2020-03-04 09:25:21
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