男，30岁 2020-03-04 12:13:06
想要保持充足的睡眠，请问，睡觉之前适合喝酸奶还是纯奶呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，根据您说的情况，主要是想保持充足的睡眠，建议是喝牛奶，因为纯奶有一定的镇静催眠作用，而且纯奶中的钙还能清除紧张情绪，对于安定睡眠好。酸奶在睡前也是可以喝的，主要的是治便秘、帮助减肥的功效。
2020-03-04 12:18:05
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