男，34岁 2020-03-21 12:08:53
我排便挺规律的，就是每次排便都有些困难。听人说有些食物能助通便，想要了解一下。
开封市中心医院 全科
病情分析：对于存在便秘情况的朋友，一定要及时的采取措施进行通便，以免给身体造成更大的是哪个还。想要通便，在饮食上就要多加注意，日常饮食中建议大家多吃一些膳食纤维含量丰富的食物，像是红薯、紫薯、玉米、萝卜、芹菜、韭菜等，蜂蜜、酸奶、香蕉、苹果等，都有非常不错的润肠通便的效果。患有便秘的朋友一定要注意了，建议日常多吃粗粮，不能吃辛辣刺激的食物，还可以经常对腹部进行按摩，以促进胃肠道的蠕动。
2020-03-21 12:13:51
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