女,26岁 2020-04-15 16:14:05
年纪大了以后,身体也变差了,我想知道,老人免疫力差吃什么增强抵抗力?
开封市中心医院 全科
病情分析:老人免疫力差是比较常见的,与年龄增长、身体素质下降有关,要想增强身体的免疫力,可以在饮食以及一些生活细节方面多多注意,尽量做到饮食的营养均衡,比如吃些蔬菜水果,适当增加蛋白质的摄入等,但是一定不能过量,以免引发消化不良等肠道方面的问题。建议老年人平时也要多运动锻炼下,比如打太极等。
警惕这些食物给情绪带
主任医师
山东大学齐鲁医院 神经外科
副主任医师
中国科技大学附属第一医院 骨外科
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