女，34岁 2020-05-28 11:12:01
持续爬楼多久可以减肥的呢？45分钟可以吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，比较好是坚持一个小时，这样对于减肥的效果会比较的明显。运动一个小时可以让体内糖原消耗完，这样脂肪燃烧的也会比较快。刚开始练习的可能会觉得腿部酸痛难耐，但千万别放弃，多坚持几天酸痛的感觉就会逐渐消失。记得在爬完之后要适当的按摩，效果会更好。
2020-05-28 11:16:48
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