女，34岁 2020-05-28 11:08:25
想要好好的瘦腿，请问，爬楼梯的正确方法是什么？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，很多人爬楼梯是想要瘦身，多半是想要瘦腿，其实要注意方法，只有正确的爬楼才会有作用和效果。如果把爬楼梯当成一项运动，那么它跟正常走路有所不同。建议是开始时步伐要慢，动作幅度不可过于激烈，下楼梯时前脚掌先着地，逐渐过渡到全脚掌，爬完楼梯后对膝关节进行按摩放松。
2020-05-28 11:12:46
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