女,28岁 2020-05-27 15:34:32
经常的觉得自己很累,其实也没有做什么,原来是亚健康。请问,如何缓解亚健康状态?
开封市中心医院 全科
病情分析:你好,身体出现亚健康的时候,要注意多加的锻炼,可以排除身体的湿气。从平时的生活抓起,要从思想上重视自身健康。还应该树立正确的生活观念,要早睡早起,必须及早入手,改善生活习惯,加强运动,学会释压。最好需要补充身体需要的营养,不要过分的减肥。
警惕这些食物给情绪带
主任医师
山东大学齐鲁医院 神经外科
副主任医师
中国科技大学附属第一医院 骨外科
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