女，30岁 2020-06-08 15:40:46
想要锻炼自己的身体，请问，饭后多久可以慢跑？
中国中医科学院广安门医院 中医综合
病情分析：你好，饭后适当的时间是可以慢跑的，慢跑是非常有益身心健康的有氧运动，岁偶遇健身来说，还是很有好处的。至少持续运动20分钟以上才会有效果，但一般为了效果较为明显，要求30-40分钟。一定要注意结合自己的身体情况看看，不适合的还是要加长时间。
2020-06-08 15:45:43
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