女，30岁 2020-05-22 15:00:41
有的时候没有吃东西就跑步了，请问，空腹跑步要注意什么？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，选择空腹跑步的时候，比较好是注意速度，不要太快。在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，这样对身体影响小，慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量。建议是不要空腹跑好一点，比较好是吃了之后跑步效果才会好。
2020-05-22 15:05:07
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